کمر درد بارداری

در بارداری بسیاری از مادران باردار مخصوصا با افزایش سن بارداری احساس کمر درد، درد های بالای کمر(در قسمت کتف)، درد کمر تیر کشنده به پشت پا(درد سیاتیک) را تجربه میکنند.

اولین سوال این است که علت این درد ها چیست؟

با توجه به گودی کمری که در بارداری توسط بزرگ شدن شکم ایجاد میشود مرکز ثقل بدن تغییر میکند و کمر درد را تجربه خواهید کرد.

دومین سوال آیا روشی برای بهبود این درد ها هست؟

بله شما با انجام حرکات اصلاحی بارداری و ورزش های اصولی میتواند تا حد زیادی از این درد ها را کنترل کنید.علاوه بر این اگر بدانید چگونه درست راه بروید، درست بنشینید ، درست خم شوید و بخوابید از بسیاری ازین درد ها جلوگیری میکنید.

من ماما میرزکی مربی تخصصی ورزش های بارداری با یوگای تخصصی بارداری به شما کمک میکنید تا بهترین و شادترین دوران بارداری را سپری کنید و از درد های آزار دهنده رنج نبرید.

کلاس های یوگای بارداری هم بصورت آنلاین و هم حضوری تشکیل میشود.