دوره شامل دوازده جلسه ورزش اصلاحی بارداری مخصوص مامان های زایمان طبیعی و سزارین هست که به صورت آنلاین برگزار میشود و پس از پایان هر جلسه فیلم ضبط شده آن به مدت یک هفته در سایت قرار داده می شود. دو جلسه ورزش روزانه نیز به عنوان هدیه خواهید داشت.
توجه: پس از ثبت نام جهت هماهنگی شرکت در جلسات و گرفتن شرح حال بارداری به شماره تلفن منشی 09386783599 پیام دهید.
ورزش ها شامل:
✨یوگا و پیلاتس بارداری و ورزش های اصلاحی بارداری
✨ورزش افزایش حجم ریه و تنفسی
✨بهبود خون‌رسانی به جنین
✨کاهش یبوست و سوزش سر دل بارداری
✨کاهش درد کمر و لگن
✨کاهش درد پوبیس و دنبالچه
✨کاهش درد کشاله ران و واژن
✨تقویت واژن و لگن
✨تقویت پرینه برای کاهش احتمال بخیه زایمان
✨تقویت عضلات سینه برای جلوگیری از افتادگی
✨تقویت عضلات شکم
و…..
مدرس دوره
خرید دوره خصوصی
خریدخرید دوره عمومی
خریداطلاعات دوره
دوره مدرس
پاسخ‌ها
پاسخ دادن به مریم
+6
ثبت‌نام شده
هزینه ثبت نام چقدرهست
دوره یوگای بارداری عمومی ۶۹۰ و خصوصی ۱۶۸۰ هست❤️
سلام خانم دکتر جان همین دوره رو حضوری هم دارید؟ من می‌خوام دور دوم رو حضوری بیام
بله فاطمه جانم حضوری هم داریم به منشی پیام بدید.
عالی بود جلسه اول رو امروز انجام دادم ممنون از انرژی خوبتون و ورزش هایی که منو از کمر درد و بی حوصلگی نجات داد
یوگای بارداری واقعا معجزه درد های بارداری هست جدا از اینکه چقدر برای مادر و جنین مفید هست